postheadericon Профилактика инсульта

Инсульт – это одна из самых распространенных причин смертности в мире. Практика показывает, что предотвратить его легче, чем вылечить, потому что лечение подобных деструктивных заболеваний головного мозга – очень сложная задача из-за анатомических, гистологических и прочих особенностей нашей центральной нервной системы.

Инсульт проявляется в двух вариантах:

1. Ишемический инсульт (кровь в связи с обструкцией сосуда не может добраться до определенных участков головного мозга).

2. Геморрагический инсульт (сосуд лопается, и кровь попадает в головной мозг, при этом разрушая его) и субарахноидальное кровоизлияние (является разновидностью геморрагического инсульта, кровь вытекает при этом не в само вещество головного мозга, а в окружающие его ткани и на поверхность).

Летальность при ишемическом инсульте достигает 20-40%, а при геморрагических – до 60%. Мелкие инсульты могут клинически ничем не проявляться, в то время обширные зачастую приводят к глубокой инвалидности или смерти.

Но многим из нас становится интересно только, когда беда затрагивает нас самих, и зачастую бывает уже поздно.

Что нужно знать о профилактике инсульта? Во-первых, как и инфаркт, инсульт — сосудистая патология. При поддерживании сосудов в здоровом состоянии свои сосуды, можно отсрочить, предотвратить либо уменьшить степень выраженности проявлений инсульта. Как нужно заботиться о сосудах?

Важны следующие моменты:

1. Витамин С. Этот витамин входит в состав сосудистой стенки, способствует ее укреплению. Но не забывайте, что искусственные витамины не заменят свежего апельсина, лимона, капусты, картофеля и т.д. Суточная доза витамина С — от 70 до 120 мг.

2. Контроль артериального давления. Это один из главных факторов возникновения инсульта и инфаркта. Уже с 30 лет следует регулярно измерять АД, избегать стрессов и ограничивать употребление соли. Гипертоническая болезнь на первой стадии ОБРАТИМА! Если вы вовремя обратитесь к грамотному специалисту, то сможете избежать перехода заболевания во вторую (уже НЕОБРАТИМУЮ) стадию.

3. Контроль холестерина крови. Периодически нужно сдавать анализ на холестерин. Предотвратить его повышение не так уж и сложно с помощью разнообразных диет и продуктов. Следует исключить жирное, сладкое, сдобное. Употреблять больше овощей и фруктов, в особенности киви и грейпфрутов, больше богатых клетчаткой продуктов и больше двигаться.

4. Контроль работы сердца. Если у вас выявилась аритмия, нужно обратиться к специалисту, чтобы он выписал вам лекарства для разжижения крови. При аритмии (в особенности при мерцательной) образуются тромбы в сердце, которые потом могут «выстреливать” в мозг и вызвать ишемический инсульт.

5. Отказ от вредных привычек. Алкоголь ведет к повышению артериального давления и увеличивает риск геморрагического инсульта. Курение провоцирует сгущение крови и образование тромбов.

6. Контроль сахара в крови. При сахарном диабете риск тяжелого протекания атеросклероза с увеличением риска возникновения ишемического инсульта также высок. Уровень сахара нужно держать на нормальном уровне, не допуская скачков сахарной кривой.

7. Омега-3 и 6 полиненасыщенные жирные кислоты. Содержатся они в морской рыбе (рыбий жир), есть и специальные препараты. Это вещество существенно снижает в крови уровень холестерина и укрепляет стенку сосудов.

Профилактика инсульта поможет вам избежать возникновения этой опасной болезни и существенно улучшит качество жизни!

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.

Реклама