postheadericon Правильное питание и образ жизни при эпилепсии

Человеку, которому поставили диагноз эпилепсия, необходимо обратить внимание на свое питание. Не торопитесь, заведите тетрадь и следите, какой продукт вам не подходит.

Еда должна быть вашим лекарством, а не так чтобы кушать все подряд, а потом искать лекарство и глотать его. Для больного человека идеальна теплая пища умеренно плотной консистенции c соленым, кислым и сладким вкусом, c добавлением масел. Нужна пища, которая человека успокаивает, а не раздражает.

Хороши овощные супы: морковь, тыква, немного картофеля, огурцы, лук, репа, свёкла.

Продукты, которые не очень подходят: это капуста, кабачки, баклажаны, латук, грибы, перец стручковый, томаты. Если вы их кушаете, то делайте это в малом количестве или исключите совсем

Обязательно исключите из питания возбуждающие продукты: это сельдерей, перец, петрушка, семя кориандра, шафран, горчица, шамбала, куркума и чеснок.

Все овощи есть только в вареном виде, в сыром нельзя! Хорошо кушать овощной суп, забеленный сливками. Больным хороша теплая, влажная пища, это значит, хорошо на завтрак каши: рисовая, пшеничная или овсяная с добавлением молока и масла сливочного или подсолнечного, либо подсолнечного рафинированного или оливкового (другие масла нежелательны).

Из круп нельзя есть гречку, она действует на голову, a крупы ячмень, пшено, рожь, кукуруза не очень хороши.

Из молочных продуктов можно все в умеренном количестве, особенно хорошо йогурт с любой ягодой: черникой, вишней, клубникой пить, разведенным пополам теплой водой и, добавив туда немного сопи или сахара, как вам нравится. Но только пить и кушать все теплое, холодное нельзя, особенно мороженое. Холодное вызывает спазм сосудов.

Из мяса — лучше немного птицы, красные сорта исключить: это говядина, баранина, свинина.

Из пряностей и специй можно: укроп, соль немного, лук хорош и в сыром виде, и в вареном или в суп.

Нельзя: голодать, есть всухомятку, есть холодную пищу. Кушать все только теплое, хорошо приготовленное в жидком виде. Хлеб лучше пшеничный, 1 сорт, ржаной — не очень.

Пить постоянно, понемногу, когда есть жажда, все теплое, газированное нельзя, только если отстоится (выйдут газы).

Из бобовых лучше кушать зеленый горошек, тофу, чечевица красная и черная.

Нежелательно: гороховый суп, а остальные — фасоль, бобы, соя.

Нельзя: пить спиртное, курить, пить кофе, крепкий чай. Чай лучше пить травяной — ромашка, мелисса или мята, а если запоры — добавить сенны (александрийский лист).

Нельзя есть продукты, у которых горький, жгучий, острый, вяжущий вкус. Незрелые фрукты очень вяжут, их надо избегать, особенно незрелых бананов. Нежелательны клюква, хурма, гранат.

Хорош компот из очищенных яблок и груш. Все сладкие фрукты хорошо: абрикосы, ягоды черники, вишня, брусника и варенье из них. Если кислотность позволяет, можно лимоны, апельсины, манго, ананас.

Утро надо начинать со стакана кипяченой воды, с лимоном или черничным вареньем. А потом через 20-30 минут есть кашу. После еды попить немного, через 1 час пить чай травяной, хорошо пить кипяченую воду с активированным углем — 2 недели после еды.

В обед — суп овощной, хорошо кушать одно блюдо за один раз (так ели наши предки), оно лучше будет усваиваться. Можно есть все макаронные изделия, в полдник — чай с печеньем, шиповник с черной смородиной, либо яблочный компот.

Ужин — хорошо творог домашний: хлористый кальций, купленный в аптеке, добавить в молоко, когда нагревается, и шевелить, будет образовываться творог. Ужинать надо за 2 часа до сна. Кушайте то, что вам нравится, что по душе, проверьте все продукты на аллергию и на какие продукты организм реагирует приступами.

Возможны приступы на еду: арбуз (нитраты), орехи (спазм сосудов головного мозга), свёкла (аллергия), рыба и рыбий жир, травы-слабительное — кора крушины, одуванчик (повышенная кислотность, виноград (аллергия), недозрелые бананы, мясо.

Мы все разные, и реакция на продукты  у нас разная, нужно точно проследить реакцию организма на тот или иной продукт. Найдете причину, уберете ее и приступов не будет.

Одна из причин приступов может быть — это глисты. К сожалению анализы не всегда показывают их. Самим можно определить так: если больной скрипит во сне зубами, то нужно попить травы: мята (мятный вкус или мелисса) и глину — пить одну неделю, перерыв неделя, Смекта-глина выгонит все глисты.

Еще одна из причин приступов — это температура. Нельзя греться на солнце. Нельзя мыть голову горячей водой. Мыться только теплой водой, холодной тоже нельзя, и лучше под душем. Если простуда и высокая температура, делайте компрессы на руки и ноги из воды с уксусом пополам. И пейте чай травяной с липой. Липа и потогонное, и сосудорасширяющее. Нельзя греть никакие части тела электроприборами и грелками. Следует избегать раздражителей. Все это может вызвать припадок. Одеваться по погоде, не носить синтетическую одежду, надо одеваться так, чтобы тело дышало. Воздух должен быть свежим хотя бы дома и не очень сухим. Нельзя перегреваться, нельзя студиться, быть на сквозняке.

Для больного человека идеальна теплая пища умеренно плотной консистенции с соленым, кислым и сладким вкусом, с добавлением масел!

Многие уже заметили, что приступы связаны с луной. Особенно быть осторожными в дни полнолуния, новолуния, в первую четверть, в третью четверть — смотрите лунный календарь. Ни в коем случае нельзя спать при лунном свете, чтобы луна светила в окно на больного. Нельзя слушать гром, бой, звон колокольчиков, если этого нельзя избежать, закройте уши руками, ватой.

Так как эти люди чувствительны к шуму, надо, чтобы обстановка в доме была хорошая, нешумная, дружелюбная, тихая, спокойная, особенно во время еды. Кушать и пить нужно не спеша. Так как точка жажды находится на кончике языка, нужно полоскать рот после еды, чтобы пить много не хотелось, и чтобы было чисто, чтобы не было больных зубов. Чтобы не было грибков на руках и ногах, нужно лечить все вовремя.

Все болезни у нас от незнанья и лени. Говорят, что нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди. И все болезни связаны с дыханием, питанием и поведением. Дышать нужно постоянно ровно, спокойно: вдох — на раз, два делать, выдох должен быть в два раза длиннее.

Нужно заниматься дыхательной гимнастикой. У нас много систем: по Бутейко, по Стрельниковой, рыдающее дыхание, любая на выбор — какая вам понравится. Учитесь правильно жить, вести здоровый образ жизни. Отдыхайте, учитесь расслабляться, читайте книги, слушайте хорошие передачи по радио и хорошие песни, сами пойте и танцуйте, чаще улыбайтесь — смех снимает напряжение. Соблюдайте режим дня: сон с 22 часов — 8 часов не менее, старайтесь полноценно отдыхать ночью, чтобы утром чувствовать себя свежей.

Научитесь расслабляться на работе, в машине, в общественном месте. Короткий, 5-10 мин. отдых сохранит отличное самочувствие на весь день.

Ешьте понемногу, но регулярно 3-4 раза в день. Длительное ощущение голода так же как и обильное застолье, способствует появлению усталости. Это значит, нельзя и голодать и переедать. В пищу включайте те продукты, которые вы покушали и чувствуете себя отлично, исключите жареные продукты, жирные, острые, горькие и вяжущие. Хороша еда свежая, разогретая вторично нежелательно. Хорошо: свежие фруктовые пироги, молоко теплое с ложечкой меда (если нет аллергии на мед) — хорошее снотворное на ночь.

Следите за чистотой тела. Волосы, если длинные, то не закручивайте их в узлы, пусть они будут у вас прямыми. Мыть голову и тело только теплой водой, горячей водой нельзя пользоваться, чтобы не перегреть организм. Ноги можно мыть тоже в теплой воде в течение недели в тазике, только не греть!

Хорошо гулять на свежем воздухе, в хорошую погоду, но не на солнце. Ведь счастье — это приятные мелочи, которые вас окружают. Так будьте же все счастливы и здоровы! Здоровье в наших руках.! Никаких отрицательных эмоций, а если попали в стрессовую ситуацию, учитесь выходить из них с наименьшими потерями. Работайте над собою, гоните от себя плохие мысли, занимайтесь любимым делом, можно шить, вязать, рисовать, играть в шашки при эпилепсии нежелательно, пойте, танцуйте. Желайте всем людям здоровья и делайте больше добра.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.

Реклама