postheadericon Полезные советы при метеоризме

Вздутие желудка и живота, не редкое явление, и зачастую оно единовременного характера. Например, это бывает после принятия пищи, которая способствует выделению газов. Но у некоторых людей, это явление постоянного характера. Говорит это о том, что у человека, хроническое заболевание пищеварительного тракта.

Часто причиной может быть пища, приготовленная из продуктов, плохо между собой сочетающихся. Это может быть и излишний жир, и неправильное сочетание белковой пищи с углеводами. Иногда , нужно просто поменять рацион питания.

При приеме различных лекарственных форм, особенно антибиотиков, происходит дисбактериоз, из-за гибели бактерий. Чтобы нормализовать микрофлору, можно есть йогурт, который способствует размножению этих бактерий.

Рекомендации

Для нормализации здоровья человека, рекомендуется употребление в пищу сырых продуктов, которые богаты клетчаткой и грубыми волокнами. Но если перейти на такую диету сразу, то это также может вызвать образование газов, и вздутие живота. Это и есть — метеоризм. Происходит это от того, что на переработку грубой пищи, требуется усилий организму больше. Рост количества бактерий способствует образованию и скоплению газов, Небольшое количество газов при такой пище естественное явление. А вот переизбыток их, приводит к большим проблемам.

Можно посоветовать делать упражнения для брюшного пресса. Это укрепит стенки живота, и толстый кишечник будет меньше раздуваться.

В некоторых случаях, рекомендуют травяной чай. Их существует несколько видов, и они отлично справляются с метеоризмом. Например, если вздутие происходит в желудке, то хорошо помогает чай из мяты, мелиссы, ромашки. Если вздутие коснулось тонкого кишечника, то к уже названным травам, рекомендуется добавить укроп, который в огороде растет целыми плантациями, или фенхель.

С метеоризмом толстого кишечника отлично борется имбирь и перечная мята.

Прежде чем запускать программу лечения, сначала нужно пересмотреть рацион питания. Научиться есть не торопясь, не на бегу. Потому что, плохо пережеванная пища, проглоченный с нею воздух, пагубно влияют на состояние организма человека. Пища залеживается, начинается процесс гниения. Все это способствует выработке излишков газов и прогрессированию процесса метеоризма.

Неправильное положение тела, например, свернувшись или согнувшись, особенно после еды, вызывает не только образование газов, но и приводит к коликам, что усугубляет состояние.

Ароматы помощники

Хорошо себя зарекомендовала ароматерапия. Некоторые эфирные масла, очень хорошо удаляют скопившиеся газы из организма, и тем самым облегчают состояние больного. Проходят спазмы и колики. Нужно использовать такие масла:

  • Тминное;
  • Фенхелевое;
  • Мятное;
  • Ромашковое.
  • Можно смешать по несколько капель этих масел, и эту смесь массировать в область живота. Можно делать компрессы, включать аромалампы, вдыхая аромат трав, можно добавить в ванну, и принимать ее минут десять.

    Для массажа достаточно пяти капель. Движения — по часовой стрелке. Нужно взять сто миллилитров оливкового масла, добавить туда по пять капель масел из базилика, из фенхеля, из мяты, из майорана, розмариновое масло, и из имбиря. Прекрасное средство для профилактики заболеваний всей пищеварительной системы, а заодно, при регулярном применении, поможет подтянуть кожу на животе.

    В любом случае: при профилактике или лечении – важно помнить, что правильное применение рекомендаций, поможет избавиться от неприятностей, вызванных метеоризмом.

    Светлана, www.medicinaportal.com

    По материалам сайта medicinaportal.com

    Комментировать

    Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.