postheadericon ОРВИ: 9 советов как вылечиться быстро

Наиболее частым диагнозом в этот сезонный период становится ОРВИ. Как вылечиться от вирусной инфекции быстро?

1. Первое правило: как только вы почувствовали симптомы простуды, сразу ложитесь в постель и отдыхайте. Даже один рабочий день для больного организма станет тяжелой ношей. Болезнь возьмет верх, а значит о скором выздоровлении можно забыть.

Избегание физических нагрузок позволяет организму сосредоточиться на борьбе с инфекцией. Вот почему лучше всего провести выходные в постели. Однако, если температура высокая (более 38 C), ее следует сбить. Можно принимать препарат с парацетамолом ибупрофеном, ацетилсалициловой кислотой (они также борются с другими симптомами простуды) или пить теплый чай с малиновым соком или настоем липы — они оказывают согревающее и потогонное действие, а при потоотделении вы понижаете температуру.

2. При первых проявлениях примите 2,5 г аскорбиновой кислоты. Вещество можно всыпать в теплый чай (горячая жидкость разрушат кислоту). Пейте маленькими порциями в течение дня.

3. Носите марлевую маску. Это не только защитит ваших родных от вируса, но и ускорит выздоровление. Влажный и теплый воздух, который обеспечивает марля — дополнительная ингаляция. Марлю следует составить в 5-6 слоев и менять через каждые 2-3 часа.

4. Лечить симптомы, которыми сопровождается ОРВИ — недостаточно. Конечно, при кашле следует принимать таблетки. И быстро вылечиться без помощи противовирусных препаратов невозможно. Лекарства, которые вам выпишет специалист сократят продолжительность болезни на 1-2 дня.

5. Кроме таблеток подкормите свой организм вкусным витамином С. Его много в сладком, красном перце, чернике и облепихе. Несколько меньше этого витамина в цитрусах. Следовательно, после первых проявлений простуды побалуйте себя этими вкусностями.

6. Не забывайте, про адекватное увлажнение организма. Что лучше всего выводит токсины? Конечно вода. Поэтому больше пейте. Лучше всего заваривать чай из малины или калины, компот из сухофруктов. В небольшом количестве можно молоко. Ваша дневная норма — 2-2,5 литра жидкости.

7. Во время болезни организм интенсивно борется. Поэтому не обременяйте его лишней едой.

8. Хрипота, кашель, боль в горле — есть много ресурсов, которые помогут вам бороться с этими неприятными симптомами простуды. Жидкость для полоскания рта, например, настой теплой ромашки или солевой раствор (чайная ложка на стакан воды), несомненно, принесет облегчение. Чередуя с полосканием, хорошо использовать леденцы, которые имеют многократные эффекты — они дезинфицируют и увлажняют раздраженную слизистую оболочку, снимают боль.

9. Окружайте себя положительной информацией и положительными людьми. Когда человек мыслит позитивно, его организм уверенно противодействует простуде и гриппу.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.

Реклама