postheadericon Как нормализовать артериальное давление

Оптимальная точка артериального давления является величиной не постоянной, так как оно безостановочно меняется в зависимости от влияния различных факторов. Один из основных факторов, который влияет на колебания уровня артериального давления (АД) – это физическое состояние человека.

Каковы же причины повышения или снижения давления?

Наше сердце обеспечивает движение крови по всему нашему организму и совместно с кровеносными сосудами образует неразрывную систему, обеспечивающую жизнедеятельность организма.

У вполне здорового человека и кровеносные сосуды, и сердце работают четко. Сердце никогда не сокращается сильнее, чем требуется, а артериальное давление регулирует сам организм.

— С возрастом АД возрастает.

— Наследственность: уже точно обнаружено, что существует некая взаимосвязь, связанная с неполадками в артериальном давлении у членов одной семьи.

— Социальный статус. Малообеспеченные люди всегда подвержены повышенному уровню АД.

— Употребление кофе. В несколько раз чаще повышенное артериальное давление дает о себе знать у тех, кто выпивает больше одного кофе в день, чем у тех, кто обходится одной чашкой или вовсе не пьет кофе.

— Употребление алкоголя также повышает давление.

— Активный образ жизни. Люди, которые мало двигаются, у которых в основном сидячие работы, подвержены риску возникновения у них артериальной гипертензии, чем те, кто каждый день нагружают себя физическими упражнениями.

— Курение. С первой же минуты после прикуривания сигареты артер. давление повышается примерно на 15 мм.рт.ст., а со следующих затяжек становится еще выше.

— Употребление соли. Если употреблять ее в больших дозах, чем установленная суточная норма – 2,5-5 грамм, то это может способствовать повышению давления.

— Превышенная масса тела. Увеличение веса человека на 10 кг или вообще ожирение, сопровождается 100% повышением АД.

— Стресс. Абсолютно любые стрессовые факторы, как позитивные, так и негативные, могут привести к повышению уровня АД. В этом случае поможет только нейтральное отношение ко всему происходящему.

Способы нормализации АД народными средствами

Необходимо сразу предупредить, что лечение травами гипертонической болезни может служить лишь дополнением к основной терапии.

Лекарственные растения, которые могут помочь в нормализации давления, надлежит использовать на ранних стадиях зарождающейся болезни, т.к. на поздней стадии использование только фитотерапии будет недостаточно. Также следует проводить лечение и тогда, когда давление не скачет, для профилактики и для предупреждения.

Растения, способные снижать АД:

  • адонис весенний;
  • валериана лекарственная;
  • деревий обыкновенный;
  • калина обыкновенная (ягоды);
  • календула лекарственная;
  • каштан конский;
  • материнка обыкновенная;
  • мята;
  • омела белая;
  • подорожник большой;
  • собачья крапива пятилопатная (трава);
  • сухоцвет болотный.

Растения способные повышать АД:

  • женьшень (корень);
  • заманиха высокая (трава);
  • китайский лимонник;
  • розмарин;
  • элеутерококк.

Существует множество рецептов в народной медицине при лечении людей страдающих от гипертонической болезни, в которых применяется мед совместно с соком овощей, по 3 раза в день:

Ингредиенты: 1 ст. сока свеклы, стакан сока морковного, 1 ст. сока хрена, лимон, 1 ст. меда. Натрите хрен, перемешайте его с водой и настаивайте 2.5 дня, затем процедите. Сок лимона смешайте с медом. Принимайте по столовой л. до еды.

Ингредиенты: 1 ст. меда, 1 стак. морковного сока,1 ст. сока хрена, 1 ст. сока лимона. Перемешайте все тщательно и употребляйте по 1 ст. ложке до еды или через 2 часа после.

Вместе с этими рецептами можно принимать следующие смеси по 3 раза в день в течение 1-3-х месяцев:

  • сок свеклы перемешать с медом в равных пропорциях и начать принимать в этот же день по полстакана;
  • съедать на голодный желудок 100-150 гр. отваренной свеклы;
  • сок свеклы, предварительно простоявший 2 часа в посуде без крышки, выпивать по 0,5 стакана;
  • употребляйте смешенные мед и сок свеклы в пропорциях — 1:1 по 1 ст. ложке;
  • полезен сок редьки с медом. 1:1 по столовой ложке;
  • заварить1 ст. ложку плодов черноплодки 1 ст. горячей воды, настоять, охладить. Выпивать по 0.5 стакана строго до еды;
  • 50 грамм сока черноплодной рябины принимать с перерывом после месяца приема.

Примечание. При тромбофлебите черноплодная рябина противопоказана к применению. Перебродивший сок рябины теряет все свои лечебные свойства и становится бесполезным в лечении.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.