postheadericon Избавление от запора в домашних условиях

Чтобы кишечник чувствовал себя всегда комфортно, важно отладить его работу. Но в нарушениях стула могут быть «виновны» различные заболевания. Крайне опасно заниматься самолечением, не зная диагноза!

Различного рода биодобавки, растительные препараты принимайте в соответствии с назначениями врача. Если вы употребляете какие-либо лекарства, существует опасность изменения фармакокинетики. То есть всасывания и выведения лечебного препарата. Даже невинное, на первый взгляд слабительное может усилить или ослабить этот процесс.

Как быстро избавится от запора

Трудно определить нормы регулярности дефекации. У каждого человека свой индивидуальный ритм опорожнения кишечника. Если вы заметили отклонение от такой нормы, это можно считать нарушением. Частыми виновниками «запора» становятся: смена климата в отпуске, часовых поясов. Если задержка доходит до 3-х дней, следует принимать срочные меры.

С помощью лекарств: магнезия, мукофальк лактусан, дюфалак, натуролакс, свечи, капли, препараты с сенной и пр.

Натуральные средства: чернослив, свекла, курага, кефир, огуречный рассол с добавлением меда. Можно выпить капустный рассол, съесть несколько свежих слив.

Сильный слабительный эффект окажет особый коктейль от запора

Очистить от листьев 2-3 стебелька ревеня, измельчить их и перемешать с 200 мл яблочного сока. Добавить 1ст.л. любого меда, немного лимонного сока.

Как избавиться от хронического запора

При замедлении перистальтики, особенно в пожилом возрасте снижается тонус толстой кишки. Этот процесс и приводит к скапливанию каловых масс, к запору. Нарушения в питании, малоподвижность – важные факторы нарушения регулярной дефекации.

Профилактика запоров заключается в обычной утренней зарядке, обязательных ежедневных прогулках, массаже передней стенки живота.

Институт РАМН рекомендует обязательное 4-разовое питание. Желательно ввести в рацион больше овощей, богатых клетчаткой. Это свекла, морковь, кабачки, тыква. Ешьте хлеб (важно!) из муки грубого помола. Желательны диетические сорта с добавкой пшеничных отрубей. Обязательны в рационе и каши: гречневые, овсяные, пшеничные, перловые. Не забывайте про кефир или простоквашу, курагу, чернослив, инжир.

Народные советы

Если не имеется противопоказаний, таких как желчнокаменная болезнь, можно выпивать натощак ложку растительного масла.

Заморозьте несколько ягод рябины, измельчите. Это прекрасное слабительное.

Фенхель. Растение нормализует пищеварение. Показано при многих недугах, в числе которых – колиты, запоры. Залейте приблизительно 10 ягод (можно купить в фитоаптеке) 100мл кипятка, подержать на минимальном огне около 15мин. Процеженный отвар от запоров довести до объема в 200 мл водой. Это количество натурального средства нужно выпить за день.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.

Реклама