postheadericon 5 симптомов тревожного расстройства

Каждый из нас время от времени испытывает беспокойство — допустим, между семейными обязанностями, драмами на рабочем месте и всем остальным, что мы пытаемся совмещать, жизнь становится такой напряженной. В этом контексте тревога — это нечто позитивное. Если мы не беспокоимся, мы, вероятно, не будем готовиться к встрече или экзамену, и нам будет безразлично, что думают люди. Однако беспокойство может постепенно пересекать границу и становиться настолько частым и интенсивным, что поглощает вашу жизнь.

«Когда тревога перестает быть полезной и становится проблемой, наступает время обратиться за консультацией и пройти обследование на наличие тревожных расстройств», — говорят доктора.

Симптомы тревожного расстройства не всегда легко обнаружить и различны у разных людей. Некоторые люди получают приступы паники, а другие, например, страдают от фобий. Кроме того, существует много типов тревожных расстройств, включая обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое расстройство и социальное тревожное расстройство, и не было разработано никаких тестов для установления какого-либо из них. Тем не менее, есть предупреждающие знаки, на которые стоит обратить внимание!

Вот возможные признаки тревожного расстройства:

1. Избегаете новых событий и знакомств.

Если вы каким-либо образом избегаете общества людей, у вас может быть тревожное расстройство.

Если вы начинаете искать оправдания тому, что вы не участвуете в таких мероприятиях, как вечеринки, поход после работы в кино или даже связанные с работой события мероприятия, которые могут помочь вашей карьере, настало время сделать паузу и ответить самому себе, почему вы это делаете.

Доктора говорят, что избегание общества — это то, что мы скрываем под ковром, рационализируем это, говоря, что не хотим встречаться с новыми людьми просто потому, что устали.

Изменения часто начинаются незамеченными — вы по-прежнему встречаетесь со своими близкими друзьями, но вы упускаете возможность пригласить вас других — и через некоторое время вы понимаете, что говорите «Нет, спасибо»! Все чаще и чаще.

Отсутствие общения с новыми людьми, само по себе очень распространенная вещь, также может быть признаком тревожного расстройства. Если вы не можете справиться со своей работой, потому что боитесь, что ваш начальник и коллеги будут критиковать вас, это серьезнее, чем откладывать проект на один день после крайнего срока.

По словам докторов, если это становится хронической проблемой, потому что вы слишком переживаете, чтобы столкнуться с реальной необходимостью выполнять работу, это хороший сигнал для беспокойства.

2. Вы постоянно ищете подтверждение своего мнения.

Вероятно, наиболее распространенное наблюдение, которое разделяют люди, близкие к людям, пытающимся справиться с сильной тревогой, — это то, что они кажутся взволнованными, подавляют что-то, постоянно сомневаются в себе и ищут подтверждения извне.

Принимая решение, человек с тревожным расстройством спрашивал друзей или коллег, было ли его решение верным, или снова и снова искал ответа в Интернете, всегда думая, что информации недостаточно, и опасаясь, что его решение неверно.

3. У вас проблемы со сном.

Проблемы со сном предполагают тревожное расстройство

Ночи без отдыха случаются и уходят, как и плохие дни, но если вы понимаете, что пялитесь на потолок чаще, чем пара ночей, то вам, вероятно, нужна помощь.

У всех нас иногда бывает ночь или две, когда мы не можем спать, но если это становится хроническим или действительно повреждает нашу ежедневную бдительность, это может быть тревожным расстройством.

Если вам нужно больше 30 минут, чтобы заснуть вечером или проснуться посреди ночи и больше не спать, это признаки того, что беспокойство влияет на ваш сон.

4. У вас проблемы с пищеварительным трактом.

Когда под напряжением, мозг имеет режим ритма или бега — на что организм реагирует серией физиологических процессов, предназначенных для обеспечения энергией, необходимой для экстремального опыта. При входе в экстремальный режим со стороны тела также могут возникнуть проблемы с пищеварением.

5. У вас постоянные мышечные боли и головные боли.

В дополнение к пищеварительному тракту, вы можете чувствовать физическую боль в мышцах и голове, если постоянно нервничаете и беспокоитесь. Боль не всегда вызвана беспокойством, но, как и плохой сон, эти симптомы мы склонны игнорировать. Плохой сон, в свою очередь, может быть фактором, способствующим появлению боли, наряду с общим напряжением тела во времена постоянного стресса.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.

Реклама