postheadericon 13 продуктов, которые полезны для восстановления почек

Почки представляют собой пару бобовидных органов, которые играют роль фильтра крови для удаления из нее лишних минералов, отходов и токсинов. Затем отходы выводятся из организма через мочевыводящие пути. Почки также имеют функцию регулирования количества жидкости в организме, таким образом, поддерживая электролитный баланс и кровяное давление. Они работают 24/7, чтобы поддерживать гармонию и равновесие в организме.

Как добиться очищения почек?

Почки — это самоочищающиеся органы. Чтобы очистить их и обратить вспять ущерб, который уже был нанесен, важно соблюдать здоровую диету, а также потреблять достаточное количество жидкости в качестве части своего ежедневного рациона. Есть определенные продукты, травы и жидкости, которые делают чудеса для здоровья почек.

Имбирь

Имбирь является отличным домашним средством, чтобы очистить почки и печень, очистить их от вредного воздействия алкоголя и лекарств, которые попадают в наш организм. Имбирь можно натереть на терке и варить в воде в течение трех-четырех минут и пить как чай с медом и выжатым в нем лимонным соком. Это наиболее эффективно, когда принимается два раза в день в течение нескольких недель подряд.

Сельдерей

Хотя сельдерей считается скучной пищей для многих, он обладает жизненно важными антиоксидантными свойствами, которые помогают не только очищать кровь, но и успокаивать нервную систему.

Петрушка

Еще одна зеленая трава, ее роль в нашей диете часто сводится к украшению пищи. Она имеет много пользы для здоровья. Она снижает риск рака, борясь с проблемными клетками.

Куркума

Куркума, более популярная в качестве специи, обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В то время как воспаление является ключевым симптомом при любом хроническом заболевании почек, куркума помогает бороться с этим симптомом безопасно и естественно без каких-либо побочных эффектов.

Корни одуванчика

Хотя это выглядит непривлекательно и считается сорняком, части одуванчика, особенно корни, являются мощным противовоспалительным средством для почек и мочевыводящих путей. Их можно варить и принимать в форме чая, чтобы предотвратить камни в почках и проблемы с простатой.

Клюква

Говорят, что клюква обладает антибактериальными свойствами. Говорят, что ежедневное употребление клюквенного сока очищает от инфекций мочевыводяще путя (ИМП) у пациентов с рецидивирующими ИМП. Это полезно даже для людей с хроническими заболеваниями почек. Помимо своих хорошо известных антиоксидантных свойств, клюква помогает бороться с высоким уровнем холестерина и кровяным давлением.

Черника и малина

Помимо клюквы, другие ягоды, хорошо подходящие для очищения почек, это черника и малина, которые также богаты антиоксидантами. При умеренном содержании они безопасны даже у пациентов на диализе из-за низкого содержания калия. Таким образом, они помогают улучшить здоровье почек и сердца.

Вода

Как бы просто это не звучало, вода — лучший напиток для здоровья почек. Это помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов, не добавляя в организм ни одной калории. Большая часть вашего тела состоит из воды, поэтому важно принимать достаточное количество жидкости, чтобы вывести токсины и правильно утилизировать их. Сколько воды требуется человеку, зависит от его пола, места проживания, погодных условий, уровня физической нагрузки и состояния здоровья.

Цитрусовые и сок

Цитрусовые, такие как лимоны, апельсины и грейпфруты, имеют естественную кислотность и препятствуют образованию камней в почках. Содержание лимонной кислоты в цитрусовых фруктах препятствует образованию оксалатов и образованию камней. Таким образом, один из самых простых способов очистить ваши почки — это выпить немного лимонного сока, выжатого в холодной воде, с добавлением меда для вкуса.

Капуста

Капуста — это листовой овощ, богатый фитохимическими веществами. Фиолетовый сорт капусты, особенно хорошо подходит для очищения благодаря легкому и освежающему вкусу. Ее можно употреблять в виде салата, пюре или сока. Капуста также богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Жирная рыба

Рыба с высоким содержанием омега-3 полезна для почек. Исследования показывают, что потребление лосося, сельди и сардин наиболее полезно для здоровья почек.

Семена тыквы

Не подходит для тех, у кого уже есть почечная недостаточность из-за содержания фосфора и калия, семена тыквы насыщены клетчаткой, витаминами и минералами. Кроме того, они обладают свойствами, которые предотвращают образование камней в мочевом пузыре.

Меры предосторожности

Как, и в случае любых травяных добавок, безопасность указанных выше продуктов и трав необходимо обсудить с врачом в соответствии с состоянием вашего здоровья. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарством для сердца, вызывать кровотечение или удалять из организма избыток воды и минералов. Приведенная выше информация не заменяет медицинскую консультацию, предоставленную медицинским работником, прежде чем вы решите принимать их, особенно на регулярной основе, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Комментарии закрыты.

Реклама