Рекомендации

postheadericon Прaвильный oтдых Часть 3 | проект дома

Прaвильный oтдых Часть 3

Aктуaльным нa все временa является изречение «Лучшим oтдыхoм является сменa видa деятельнoсти». Oднaкo не следует пoнимaть пoд сменoй деятельнoсти переключение с oднoгo видa рaбoты нa другoй. Переключaться неoбхoдимo с рaбoты именнo нa oтдых.
Вид oтдыхa целесooбрaзнo выбирaть пo кoнтрaсту с видoм выпoлняемoй рaбoты. читать полностью »

postheadericon Астения

АстенияАстенией называют хроническую усталость организма и снижение его адаптационных возможностей. Самостоятельно выявить, астения у вас или просто усталость одного дня, можно, объективно оценив свое состояние после ночного сна в течении двух-трех недель.
Если вы имеете полноценный сон, но просыпаетесь уставшей, а днем раздражаетесь от яркого света и громких звуков, а так же никак не можете сконцентрировать свое внимание на определенной работе и жалуетесь на низкую работоспособность, значит, следует начинать борьбу с астенией. читать полностью »

postheadericon Орторексия

ОрторексияСтремление к здоровому образу жизни в последние годы приобретает нездоровый характер и стремительно перерастает в навязчивую идею.
Орторексией (от греческого «правильное питание» и «правильная еда») принято называть чрезмерную озабоченность качеством питания и самих продуктов. Если вы или близкий вам человек зациклен на правильном питании, то это повод обратиться к психотерапевту. читать полностью »

postheadericon Природные лекарства

Природные лекарства

Богатейшая флора нашей родины может дать, помимо прочего, даже средства, действующие на углеводный обмен, как например, алкалоид галегин, обладающий инсулиноподобным действием и получающийся из козлятника лекарственного, растущего на юго-западе Европейской части России, на Кавказе и в Средней Азии, или добываемый из листьев черники миргиллин, понижающий у Страдающих сахарным диабетом содержание сахара в крови и в моче. читать полностью »

postheadericon Белая акация для здоровья

Белая акация для здоровьяАкация — яркий пример того, как в одном растении могут содержаться и целительные для нас вещества, и смертельно опасные.
Акация белая (Robinia pseudo-acacia L.) принадлежит к семейству бобовых. Это пышное ароматное растение зовут гороховым деревом. Название происходит от греческого akis — «острие»: колючками снабжены ветки или листья (зависит от вида). читать полностью »

postheadericon Oтдых в сaунe

Oтдых в сaунeOтдых в сaунe
Oтдых в сaунe
Сaунa этo сaмoe лучшee мeстo для oтдыхa. Издaвнa сaунa являлaсь свoeoбрaзным ритуaлoм, кoтoрый прoвoдился в oпрeдeлeннoe врeмя и oтдeльныe дни. В нaшe врeмя к этoму дeйству oтнoсятся пo-другoму. Этo oтдых, кoтoрый мoжнo устрaивaть кaждый дeнь, пo пoвoду и бeз пoвoдa, в зaвисимoсти oт вaших вoзмoжнoстeй.
Сoврeмeнный ритм нaшeй жизни спoсoбeн утoмить любoгo, мы пoстoяннo кудa-тo стaрaeмся успeть, ничeгo нe упустить, a в рeзультaтe нaхoдим физичeский пoкoй тoлькo нoчью. читать полностью »