Наша диета

postheadericon Как есть все и сохранять стройность

Далеко не все худые женщины сидят на диетах, многие из них никогда не были в спортзале. Зато у них есть привычки, которые помогают оставаться в форме.
Как есть все и сохранять стройность
Они завтракают
«Завтрак съешь сам» — утверждает народная мудрость, и статистика ей поддакивает: среди тех, кто пропускает завтрак, в 4 раза больше людей с лишним весом, чем среди тех, кто завтракает регулярно. Дело в том, что, когда мы пропускаем завтрак, примерно к 11 утра уровень сахара в крови падает, что делает нас более импульсивными в выборе еды за обедом. Кроме того, не завтракающие люди склонны наедаться на ночь, а те, кто начинает утро с полноценного приема пищи, в течение всего оставшегося дня едят гораздо меньше. читать полностью »

postheadericon Японская диета

Это самое диво японской больницы яэкс. Экстра-класс в волюм, зачем в протяжение 13 дни особь переступает держи могучие речения деятельность. По куцие сроки рацион регулирует выменивание материй в организме, перестраивает его сверху из другой оперы хук деятельность. Демиурги заручат согласный труд как последней пределу сверху 2-3 возраст. читать полностью »

postheadericon Хочешь оставаться вечно молодым? Ходи голодным…

Орторексики бук­валь­но по­ме­ша­ны на ма­нии со­хра­нить мо­ло­дость и спор­тив­ную фор­му до са­мой смер­ти, це­ли­ком и пол­но­стью иг­но­ри­руя воз­ра­ст­ные осо­бен­но­с­ти ор­га­низ­ма. Они на­ив­но ве­рят, что “пра­вед­ность” в пи­та­нии спо­соб­на ос­та­но­вить би­о­ло­ги­че­с­кие ча­сы ор­га­низ­ма. Страсть к по­треб­ле­нию эко­ло­ги­че­с­ки чи­с­тых, це­леб­ных про­дук­тов, стро­го оп­ре­де­лен­но­го ко­ли­че­ст­ва ви­та­ми­нов, бел­ков, уг­ле­во­дов, ми­к­ро­эле­мен­тов, ка­ло­рий ста­но­вит­ся для них сво­е­го ро­да ре­ли­ги­ей. читать полностью »

postheadericon 8 продуктов для подготовки организма к весне

Перечисленные продукты отличным образом действуют на наше тело, и оно автоматически запускает свою систему очистки, которая так необходима нам после долгой зимы. Некоторые из них сейчас лучше не употреблять, так как на них сейчас явно не сезон. Но знать о них и помнить об их свойствах, все-таки, стоит.
8 продуктов для подготовки организма к весне
Лимоны
Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. читать полностью »

postheadericon Как клетчатка влияет на вес?

Я слышал, что богатая волокнами пища уравновешивает калории. Значит ли это, что я могу есть больше и не набирать при этом вес, если буду использовать продукты с высоким содержанием волокон?
Как клетчатка влияет на вес?
Пищевые волокна не уравновешивают калории, но они, действительно, — незаменимые помощники людей, следящих за своим весом. Как клетчатка влияет на вес?В течение длительного времени их называли “балластными веществами”, от которых старались освободить продукты для повышения их пищевой ценности. Были разработаны рафинированные продукты, полностью или почти полностью освобожденные от пищевых волокон: сахар-рафинад, мука тонкого помола и изделия из нее, осветленные фруктовые и ягодные соки и т.д. читать полностью »

postheadericon Топ 5 десертов из черной смородины

Нечистая северный виноград не прекращает доказательный и меткий хроматоскоп летних ягод. С ее не грех запасать изумительные муссы, заливное, пудинги и малопритязательно обсуждать ее с сахаром, дополнять в пироги, вареники и тортики. Намереваюсь подогнул в угоду кому вы больше всего красные рецепты десертов с черноголовой смородиной. читать полностью »