Едим правильно

postheadericon Приговоренные продукты


Федеральный исследовательский центр (ФИЦ) питания опубликовал список вредных продуктов, потребление которых нужно ограничить. В этом списке — хлеб, пирожные, майонез, кетчуп, колбасы и консервы, так как в них высокое содержание соли, сахара или трансжиров. Согласно ВОЗ, в сутки количество соли в рационе не должно превышать 5-6 г, сахара – 50 г, трансжиров – 2 г.
читать полностью »

postheadericon Диетические самозванцы

Диетические самозванцыНе поддавайся надписям «обезжиренный» и «без сахара» на упаковках. Это не гарантия того, что внутри здоровая пища. Ниже список диетических самозванцев. Знай их в лицо: фруктовые коктейли, сладости без сахара, вегетарианская пицца, миксы из сухофруктов и орехов.
¦ Фруктовые коктейли
Тот фруктовый коктейль в кафе содержал лишь 5% сока, зато сахара намного больше. читать полностью »

postheadericon Детские весы

Как знает любой новоиспечённый родитель, важно делать так, чтобы новорожденному всегда было хорошо и комфортно. Узнать это можно не только по тому, что малыш весел и жизнерадостен, но и по скорости, с какой он набирает вес. Особенно эта проблема актуальна для тех детей, что родились с низким индексом массы своего тела, или раньше того срока, что был установлен для рождения природой.
Детские весы читать полностью »

postheadericon Простые и быстрые очищающие фруктовые диеты

Если вам нужен быстрый способ похудеть, познакомьтесь с этими простыми и быстрыми фруктовыми очищающими диетами. Натуральные ингредиенты, которыми так богаты фрукты, избавят ваше тело от шлаков и токсинов.
Простые и быстрые очищающие фруктовые диеты читать полностью »

postheadericon Метаболическая диета

Метаболическая диетаМетаболическая диета относится к немногим системам избавления от лишнего веса безопасным для здоровья. Ее принцип заключается на стимуляции обменных процессов в организме.
Прием пищи разбивается на 4-5 раз в день: 3 раза принимаются основные блюда, и 2 раза – предусмотрен легкий перекус. Важно следить за объемом пищи. читать полностью »

postheadericon Закуски для быстрого похудения

Если вам не терпится испытать стратегии наиболее эффективной потери веса, прочитайте нашу выборку советов о перекусах для быстрого похудения. Освойте новый план здорового питания, чтобы с легкостью избавиться от нескольких упорных килограммов.
Закуски для быстрого похудения читать полностью »

Реклама